午餐•2020年8月3日

广东人，上火了，要么喝汤滋补一下，要么喝凉茶啊！汤汤水水最养人～做得营养美味，就很适合每天都喝～
🔵  🔜 这道玉竹沙参汤，很是清甜可口。汤水可口，夏日可经常煲一煲，喝上一喝(风寒咳嗽不适合)#午餐•2020年8月3日# 。

食材：（玉竹，沙参，天冬，麦冬，筒骨）

方法：
1、先将筒骨焯水，约8分钟（按份量的多少适当调整时间）焯水后的筒骨入冷水中清洗干净。
2、清洗干净的筒骨，和浸泡后的汤料包一起放入炖锅中，加入适量清水，1小时左右即可。（肉类按个人喜好放进去炖煮）

功效:天冬、麦冬养阴生津，润肺清心，玉竹滋阴润燥，沙参肺热咳嗽，润肺止咳。

2020-08-03