早餐•2020年7月27日

#早餐•2020年7月27日# 将紫薯、奇亚籽和麦片放在牛奶中泡一宿，第二天早上拿出来可以直接吃，怕凉的可以热一下，然后再放上水果，喜欢甜的可以放些蜂蜜。泡过一宿的麦片和奇亚籽成了果冻，口感很好。

2020-07-27