减肥减脂餐

一个月的时间64－60.1，有运动，时间多就去公园快走半小时，要不就跳绳一千。中间有段时间坚持不下去，虽然外食但是并没有多吃，体重也就没有大幅上涨。总体来说好好执行是有可行性的，贴出来我只是想给犹豫的小姐姐可以一试。温馨提示:体重上下浮动不太掉秤的时候一定要调节情绪，坚持下去。放纵日不要取消，这是很重要的弹性时间～

2020-07-27