晚餐•2020年7月26日

这些天老妈身体调理的不错，日常起居都能自理了。
最近胃口也好，每餐都是先吃蔬菜，然后一点肉类、汤，主食比较少，吃八分饱。非常健康的饮食习惯，符合国际上通用的211饮食法。简单来说就是将每餐分为四个拳头。进餐顺序依次为两个拳头的蔬菜、一个拳头的高蛋白质食物(鱼肉蛋奶豆)、一个拳头的主食。
#晚餐•2020年7月26日# #给老妈做顿饭#

2020-07-26