2020年07月25日

早餐：圣女果10粒，坚果一些，全麦吐司一片，无糖原味酸奶130克。
午餐：水煮黑木耳豆腐皮，水煮西兰花，烤蔬菜鱼（不知道起什么名字好)无油，烤箱版。80克糙米，饭后无糖咖啡拿铁。
下午：李子一粒，樱桃三粒，橙一粒。
晚餐：豆腐二块，一根黄瓜，西红柿一粒。饭后无糖咖啡拿铁。
再见了2.1公斤😄

2020-07-25