生酮低碳 超级减脂主食 无面粉 高蛋白低脂肪低碳水的洋车前子壳粉版的糯叽叽伪糯米蛋糕

用可可粉+水替代了牛奶。洋车前壳粉吸水后很稠，比较难和打发蛋清拌匀，不知道如果先打蛋，再处理洋车前粉那部分会不会好一点。烤出来发很高，然后很快回缩了。口感是弹弹的，跟洋车前本身的口感很像。不难吃，也不算好吃，作为减脂期间的主食或者甜品还行。方子本身很好

2020-07-25