早餐•2020年7月25日

#早餐•2020年7月25日#
今日早餐：鲜虾芦笋藜麦沙拉+果粒燕麦酸奶+百香菠萝汁+水果
材料：1、鲜虾4-5只
2、芦笋4支
3、藜麦25克
4、红、黄番茄个三个
5、生菜适量
做法：
1、将鸡蛋、藜麦、鲜虾依次煮好
2、生菜垫盘底放上藜麦，鸡蛋，鲜虾，番茄，放点子意式油醋汁

2020-07-25