撑的吃饱了 做过 黑米鲜奶吐司 讲真 综合了很多方子 再改善成无油无糖热量低一些的吐司但方法参照了这个吐司的汤种 剩下的水和没剪开面团去揉面 很多高筋粉一坨一坨 揉了很久或者应该汤种凉了一起水和好些 2020-07-19