2020年07月18日

最近又开始无醣…今天是鸡腿。
微波炉焗鸡腿：
蒜，盐，料酒，盐焗粉，鸡腿切几刀，保鲜膜封住碟子然后上面扎若干小孔，微波炉焗6、7分钟。
就普通菜，味道还行，没有惊艳，及格分吧，比不过以前我妈做的…

烤箱烤：
材料跟上面一样，蒜少一点（烤的时候去掉），加酱油，鸡腿完整不切，220度烤20分钟，中途有翻转。
烤的东西真的无论怎么折腾都是有基本分的，比焗的好吃。就是下次可以再烤脆一点。

2020-07-18