z1025 做过 奥尔良烤鸡腿(比买的更香) 忘记拍图了,用类似于这个方子腌渍鸡胸肉,新奥尔良粉+生抽+蚝油。鸡胸肉切三层展开,拿刀背捶打,拌上酱料冷冻保存。我这次是没完全化冻(中间还是硬的)就直接煎了,煎出来特别嫩。下次试试完全化冻再煎,看看效果对比没完全化冻的谁更嫩。更新:完全化冻后的鸡胸肉还是很嫩。很好吃! 2020-07-18