早餐•2020年7月17日

#早餐•2020年7月17日#

用早餐唤醒你📷

有人问，怎么很久不见你吃麦片了？好吧，今天就吃燕麦～～

早餐：隔夜红薯燕麦杯、黑椒鸡蛋～～

即食燕麦和脱脂奶粉混合均匀，加沸水搅拌成浓稠的粥，铺在杯底。

红薯蒸熟后，用勺子压成泥（如果干，加一点点水）。铺在燕麦上面。

再铺一层酸奶，入冰箱隔夜冷藏。

早起后，切点水果铺最上面。

煮一个白水蛋，切片，撒上黑胡椒碎～～

开吃～～

2020-07-17