无油低脂西兰花鸡胸肉烘蛋

今天早餐是无油低脂蔬菜鸡肉烘蛋&红豆薏米牛奶麦片粥。
两朵西兰花，几粒毛豆，一朵口蘑，几片胡萝卜，一块鸡小胸，汆烫后切碎，撒点盐磨少许黑胡椒拌匀，两个鸡蛋两勺牛奶搅拌均匀，烤箱175度18分钟，趁热吃很美味，老妈吃了仨😂
陪伴在老妈身边的这段日子里，每天换着花样做早午餐，愿老妈身体早日康复，健康长寿。
#早餐•2020年7月15日# #给老妈煮碗粥#

2020-07-15