晚餐•2020年7月12日

今日靓汤分享
淮山核桃红枣圆肉鸽子汤
此汤能增加气色，排毒，养颜，美白肌肤，滋补，暖身，抗癌，含有不饱和脂肪酸，健骨，益智，增加记忆力，降血糖。
1️⃣山药+核桃
山药味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。山药搭配核桃食用，具有补中益气、强筋壮骨、健脑的作用。
2️⃣山药+红枣
滋补脾胃甘味食物中，山药属首推，性温，富含黏蛋白，能保持血管弹性，最重要的是，山药还有润肺止咳功能，嗓子难受的人绝对要多吃！跟红枣搭配，可强化健脾养胃的功效。
3️⃣山药＋鸽肉
延年益寿、补肾健脾。鸽肉具有补肝壮肾、益气补血、美容养颜、养胃健脾、补肾强腰、抗衰老、延年益寿等作用。
#晚餐•2020年7月12日#

2020-07-12