晚餐•2020年7月6日

秋葵的营养价值非常高，这样的做法简单美味，又不会破坏它的营养价值。

1⃣️秋葵洗净切去头部，水开放入锅中，加一点盐和油，这样会特别翠绿
2⃣️煮2分钟 捞出过冷水，然后对半切开
3⃣️空碗中加2勺生抽，1勺耗油，一点盐 糖和鸡精，搅拌均匀
4⃣️油热炒香蒜末，倒入调好的料汁，煮开后加点水淀粉煮到粘稠，淋在秋葵上，营养美味的秋葵就做好了

营养好吃，而且不会胖，喜欢记得收藏关注❤#晚餐•2020年7月6日# #视频·食物最诱人的瞬间#

2020-07-06