晚餐•2020年7月4日

低脂紫薯山药饼
减肥小伙伴的小点心
材料：紫薯、山药、黑全麦粉、0卡糖、牛奶、鸡蛋1个
1、把山药和紫薯去皮，上锅蒸熟后碾压成泥。（山药泥图忘记拍了）
2、在山药泥里面打入一个鸡蛋，加入糖，搅匀，再加入黑全麦粉，揉成面团，备用
3、紫薯泥中加入牛奶和糖，搅拌均匀
4、面团分成小份，做包子的方法再压平，最后用勺子在饼的表面，凹个造型
5、用平底锅在电磁炉上面烙，不要放油，开小火，每面煎几分钟，即可#晚餐•2020年7月4日#

2020-07-04