生酮低碳饮食记录

饼皮是西葫芦丝+杏仁粉椰子粉鸡蛋做的，最关键的还有一样！！！nutritional yeast（营养酵母？不知道咋翻译）。
料是青椒，黄椒，油浸沙丁鱼（超多omega 3），洋葱，芝士。我的妈！超好吃！
番茄酱我用的无糖的。
整个披萨包括料：950k左右。净碳水30g，脂肪52g，蛋白质72g。吃1/4我就饱了。
还有！饼皮本身也很好吃！下次单考个饼皮吃一下

2020-06-29