减脂健身甜品-坚果碎烤全麦吐司布丁

#早餐•2020年6月26日#
张爷爷空心面（好熟省事够软）
小番茄丁
土豆丁
洋葱丁
牛肉靡（肥瘦）
芝士片（吐司用那种就可以）
黑胡椒
番茄酱
盐
酱油
淀粉
油


做法：
葱姜蒜淀粉油盐腌牛肉靡
同时准备蔬菜丁

热锅少油把牛肉，洋葱炒香
放土豆番茄丁加少量水煮软
放番茄酱➕黑胡椒
加两小勺糖
加一点点盐（宝宝小不放）

煮面（宝宝的面折断煮，大小根据娃的进食能力，我娃5个月半米糊开始自己霍霍，现在1岁4个月完全自主进食）
肉酱浇面放一块芝士（宝宝小选无盐）
可以微波叮一下芝士溶掉点儿
洒宝宝辅食芝麻海苔
大人可以用罗勒根据口味
出锅
可以配蔬菜或美式炒蛋


#宝宝#

2020-06-26