午餐•2020年6月23日

六月BRUNO&香草厨房打卡
@BRUNO中国 @香草厨房HerMagic #午餐•2020年6月23日#  
DAY22
DAY22
打卡不要停[二哈]
蒜香烧烤鸡胸蘑菇鸡蛋热压三明治
鸡胸肉是冰箱常备菜～处理也非常简单。买来的鸡小胸（对比之下觉得鸡小胸比鸡大胸好吃），洗干净后加盐、黑胡椒、蒜泥、烧烤料（灵魂）、一点点生抽抓匀，腌制一小时后就可以分装进袋子冷冻保存，解冻后煎一煎就行了。
平底锅倒一点点油，放鸡胸肉、全程中小火煎
把蟹味菇放进去，一点黑胡椒和老抽调味即可
都煎熟了再煎个蛋
拿出三明治机，最简单的组装：
阿姨压一压～～～～～～
4分钟搞定！
能量满满[加油][加油][加油]

2020-06-23