午餐吃什么——健康快手工作日便当小记🍱

煎龙利鱼，一大片鱼
今日肉量真足，明天继续😜
龙利鱼洗净后用料酒 耗油 酱油 黑椒粉腌制
大概1小时后抹上淀粉，不粘锅煎熟，我还撒了点罗勒叶
我的简单做法✓
清炒芦笋
杂粮饭
#午餐•2020年6月22日# #一人食#

2020-06-22