鱼鱼鱼儿儿儿 做过 午餐吃什么——健康快手工作日便当小记🍱 煎龙利鱼,一大片鱼今日肉量真足,明天继续😜龙利鱼洗净后用料酒 耗油 酱油 黑椒粉腌制大概1小时后抹上淀粉,不粘锅煎熟,我还撒了点罗勒叶我的简单做法✓清炒芦笋杂粮饭#午餐•2020年6月22日# #一人食# 2020-06-22