早餐•2020年6月21日

每天的早餐要保证有足够的蛋白质、碳水（慢碳最好）、维生素（果蔬），这样的搭配才能支撑一整天的身体所需，再搭配一杯黑咖啡（加奶不加奶都可）不但能消肿还能减脂，吃的健康，身体才会健康，每天的幸福感也是up up🤗#早餐•2020年6月21日#

2020-06-21