小小871 做过 燕麦奇亚籽隔夜粥代餐 好了，找了个玻璃瓶，因为没有生麦片，用的是即食果蔬麦片一袋，加10克奇亚籽，加了常温牛奶，放冰箱里了。感觉代餐中餐像是少了点，就代餐明天的早餐吧。 2020-06-20
等到吃的时候，比较粘稠，且因为瓶口不是很大，吃起来不方便，还是倒出来到一个用来泡燕麦的大杯子里，用勺子来吃的。没放蜂蜜，比较淡，还行。
2020-06-22