2020年06月17日

#早餐•2020年6月17日# 啊啊啊啊啊啊啊啊
救回来了！感动哭了！
不难吃！甚至还有点好吃！！！

加上水果600卡出头的热量
52： 15 ：33 的 碳水：蛋白质：脂肪 比正适合开启一个早晨

明天打算按食谱做夹奶酪的版本

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下面是具体配方。改自<早餐礼赞>1-2人份

蛋 2只
牛奶 100g(我用了10g奶粉90g水)
糖 10g(我用了红糖)

捷森2片

黄油5g

1.蛋+奶+糖
混合均匀， 放入捷森 ，放入冰箱,浸泡一晚.(普通土司可直接做 因为捷森好像不大吸水…所以我给了放了冰箱一晚上…)
2.开锅融化黄油 放入浸泡好的捷森， 加入液体，中小火,盖上盖子。
3.等蛋液凝固的时间可以去切个水果，冲杯红茶.
4.出锅 摆上水果 如果需要可以加点蜂蜜改善风味 我没加觉得已经很适口了:)

图2附上出自<早餐礼赞>的原配方  

2020-06-17