无油低脂烤鸡胸肉（减肥版）

鸡胸洗干净划花刀。几瓣蒜泥，一小勺生抽，一勺料酒，一小勺蚝油，撒点黑胡椒和海盐，腌制鸡胸肉。保鲜膜包好放冷藏

第二天拿出来，配上焯好的西兰花一起进烤箱，180度20分钟，再配上点小水果和玉米，减脂餐完成！

2020-06-16