午餐•2020年6月4日

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DAY 25
🌼苦瓜炒鸡蛋豆角炒鸡胸
🌼绿豆黄豆小碴子枸杞饭
㊙️苦瓜炒鸡蛋㊙️
🍓食材：1根苦瓜，2枚鸡蛋
🍓步骤：
1苦瓜洗净对半剖开，去除瓜瓤后切薄片
2碗里打入两枚鸡蛋搅散，锅中加油先炒鸡蛋，微微定型后翻动划成大块，盛出备用
3再次起锅后炒苦瓜并放些辣椒面和盐，炒到半熟时加入鸡蛋，拌匀即可
[加油]一人份：杂粮米饭112g，苦瓜炒蛋135g，豆角炒鸡胸124g#午餐•2020年6月4日#

2020-06-04