欧阳娜娜同款｜无米蛋炒饭，减肥妹子必学

开始减脂午餐。
牛排，买的恒都的腌制过的牛排。厨房用纸吸干净，直接下锅煎（热锅）。两边煎到有点焦黄，下一小小块黄油。
虾仁，冷锅黄油小火煎。虾仁煎之前用料酒盐腌过。
厚蛋烧，打蛋的时候放一个蛋壳量的牛奶。小火，慢烧。

2020-06-02