2020年05月30日

💉空腹血糖4.1😀

早餐：脱脂奶320ml、圣女果120g、乌鸡蛋1个、三和四美萝卜丝包60g
💉餐后血糖7.3☹️
可能最近甜食吃太多了，糖化估计又高了

上午加餐：樱桃85g、奇异果120g、花生35g

午餐：杂粮米50g、清蒸鳜鱼65g、清蒸鸽子半只100g、西兰花炒胡萝卜110g（80/30）、炒金针菇50g
💉餐后血糖6.3😀

下午加餐：杨梅120g、玉米100g

晚餐：杂粮米30g、土豆烧鸡130g（50/肉80）、水煮沼虾120g、炒茼蒿85g、细笋40g、香菜35g
💉餐后血糖6.7😀

晚上加餐：无糖酸奶130g

2020-05-30