一盘食物

#一盘食物#
Day112
初始体重55kg
今日晨重54.4kg
目标体重48kg
早餐：黑咖啡、燕麦粥
午餐：鲜虾紫薯卷心菜沙拉
晚餐：🈚️
每日吃饭时间：AM7:30-PM3:30
✏️卷心菜切成细丝盖上保鲜膜放到冰箱冷藏。虾仁用厨房纸吸干水，锅中放油，油热放蒜片，炒香放虾仁，翻炒放蚝油翻炒。紫薯蒸熟。小碗放牛油果沙拉酱放芥末酱蜂蜜调匀。盘中放冰镇好的卷心菜丝、放虾仁紫薯淋上调好的酱汁。#午餐•2020年5月27日#

2020-05-28