2020年05月27日

  健康营养减脂时期的早餐大约300
1/3 杯的 燕麦片 （约150卡）
大概 1小勺 肉桂
一大勺 奇雅籽
枸杞 和蔓越莓  （ 一小把）
和一个 水煮蛋 （约75卡）
一杯咖啡加脱脂牛奶不加糖 （12oz )

2020-05-27