四天鸡蛋断食 egg fast（适合生酮人群）

我也正在蛋断中，因为出差饮食问题有点爆碳，回家立刻开始蛋断计划，目前是第二天，早上起不来，所以每天第一顿都是在接近中午的时候，连同早餐的量一起吃，DAY1是一杯防弹红茶➕2个水煮蛋➕奶酪煎蛋，DAY2是一杯防弹咖啡➕黄油炒蛋➕2个水煮蛋，晚餐炒2个鸡蛋就可以了。完全不会饿而且特别精神，（不过看到肉类还是会馋的，再坚持一天就可以正常吃KETO餐了）

2020-05-23