2020年05月19日

今天做便当 原料 两块鸡腿肉一块牛排半袋虾仁两个大甜椒半盒秋葵 三个小鸡蛋 一袋芦笋 一杯半的糙米大米 一个贝贝南瓜
感觉量有点少 不知道吃起来会不会饿
米今天水放的多 因为加热蒸发水分
顺序：淘米煮饭 贝贝南瓜
煎牛排 腌牛排 炒虾仁 炒鸡蛋 焯秋葵芦笋 炒秋葵蛋 炒芦笋虾仁 炒彩椒 炒鸡腿肉
先放蔬菜再放肉
下次虾仁可以放一袋
鸡腿肉应该很好吃 因为加了胡椒和小米辣
期待吃饭

2020-05-19