晚餐•2020年5月19日

#晚餐•2020年5月19日#
今天有晚课，因此妈妈掌勺啦

今日菜谱：
清炒油麦菜
红烧肉炖豆角
尖椒茄丝
黑米藜麦杂粮饭
姥姥给的爽口凉菜
盐炒四粒红佐餐

分享一家三口的饮食规则：
-多样化饮食，每天吃不一样的菜
-保证足量蔬菜，尤其是绿叶菜
-晚餐杜绝白米饭，一定会加各种粗粮
-少油少盐
-水果应季

2020-05-19