huiying的健康三餐

想吃某个东西的时候，其实可以试着吃，比如今天的凤爪
细嚼慢咽真的很重要，以前能吃完一盘的感觉，今天吃了几个就感觉够了，不想吃了
学会不惧怕每一种美食，就像sunny说的，80%左右健康routine，剩下的可以稍微放松一些
真的感觉如果长时间控制会很craving某些吃的，想想以前能吃下一整包杏仁，能空嘴吃半罐花生酱，还好没到暴饮暴食，及时止损，恢复健康三餐了
真的不能作~  #huiying的健康三餐# #午餐•2020年5月18日#

2020-05-19