晚餐•2020年5月14日

减肥打卡Day47 :饮食+运动｜今天吃麦当劳了🍔

戒暴食，学会下厨，好好吃饭🍝
多运动，热爱生活，自律开心✨
正在进行100天瘦15斤计划✅

2020.5.14小结Day47周四
🥣饮食
早：香蕉 红提 酸奶 水煮蛋
加：红提100g 生菜2片
午：土豆丝鸡蛋饼 麦当劳冰淇淋1辣翅1鸡块1薯格2玉米杯1可乐
加：Vc泡腾片
晚：酸辣土豆丝 油麦菜
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🏃🏻‍♀️运动：瑜伽+跳绳+keep运动40min
🕗习惯：早睡早起 冥想 午睡 多喝水 泡脚
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💓心情：还不错，饮食上自己能控制少吃了，基本饱了就没有欲望继续吃哈哈哪怕是好吃的麦当劳啊。然后工作上也感觉更有自己的思考和方向了，加油加油💪今天的麦当劳是意外的放纵餐啦哈哈但也没吃多嘻嘻
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⚡️天气：晴间多云
🎵音乐：听你说-郁可唯/林凡（好好听，媲美“一个像秋天一个像夏天”哈哈）
📖句读：一个人怎么看待自己，往往暗示着自己的命运。（梭罗 《瓦尔登湖》）
🔋壹句：However bad life may seem，there is always something you can do，and succeed at.《万物理论》#晚餐•2020年5月14日# #减肥#

2020-05-14