视频·烤箱里的成长记录

#视频·烤箱里的成长记录#
🗓今日造饭日记，健康无油鸡米花！
🐣鸡米花食材：
鸡胸肉 一块
盐 一勺
生抽 3勺
料酒 1勺
蚝油 2勺
黑胡椒 适量
花椒粉 1勺
淀粉 1勺
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油炸三件套：
面包糠 适量
淀粉 适量
鸡蛋液 一个
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🐣无油鸡米花步骤：
1⃣️鸡胸肉切丁，加入以上调料腌制20分钟
2⃣️油炸三件套：裹上淀粉➡️鸡蛋液➡️面包糠
4⃣️ 空气炸烤箱180度 12分钟
出炉鲜嫩多汁！又酥脆啊啊啊！
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烤箱｜美食｜低卡低脂｜健康｜空气炸锅｜食谱

2020-05-13