早餐•2020年5月12日

#早餐•2020年5月12日#
#Q糖の小食光#
Q糖の小食光 ²⁰²⁰·⁰⁴·¹⁰
                ⏰|𝓖𝓸𝓸𝓭 𝓜𝓸𝓻𝓷𝓲𝓷𝓰|🔔
       🍜ᴄᴏᴍᴇ ᴀɴᴅ ʜᴀᴠᴇ ʙʀᴇᴀᴋғᴀsᴛ ᴡɪᴛʜ ᴍᴇ🍛
-----------------------✄-----------------------

▹早餐：紫薯银耳红枣羹＋花生粉拌油麦菜＋原味鸡胸肉肠

   🍲早早早呀～早餐小食堂回归啦！呱唧呱唧👏🏻
小炖锅就是方便啊，前一天晚上把紫薯，泡发好的
银耳，红枣，枸杞，腰果，杏仁奶全都扔进炖锅里
选择甜品汤预约好早上就阔以喝啦！热乎乎的～
液体全部都是杏仁奶超超超超级浓郁的！！！爱了
紫薯和红枣天然的甜味就够了～喜甜的可以再加一
点点红糖或冰糖调味～

  📝今tia要考三科……提前点名我要准备上线啦～
有我一听到就脑壳疼的物理……考完再来看你萌！

🔎营养素：
▹蛋白质：原味鸡胸肉肠＋花生粉
▹脂肪：腰果＋杏仁奶🥛
▹碳水化合物：银耳＋紫薯＋红枣＋枸杞
▹膳食纤维：生菜🥬＋油麦菜

2020-05-12