七分吃三分练，减脂餐！

除了圣女果，鸡丝，荞麦面，鸡蛋，包菜丝都要水煮熟，然后放上调料（醋，少许盐，胡椒粉，蒜末之类），最后搅拌搅拌，很美味，已经连续三天早餐吃拌面了。
一定要是纯荞麦面哦，才会升糖慢，低脂！

2020-05-12