午餐•2020年5月11日

#午餐•2020年5月11日#

1、鹰嘴豆提前泡24小时以上，用开水煮10～15分钟
2、豆角热水炒2～3分钟
3、拍两瓣蒜，热锅下油，炒出蒜香➕火腿丁，翻炒一会加豆角，搁生抽和盐，在放入鹰嘴豆翻炒，把提前焖好的三色糙米饭加入炒锅，翻炒一会，因为菜都是熟的，差不需要炒很长时间，1-2分钟出锅。

2020-05-11