2020年05月10日

糙米饭+时蔬（西兰花西红柿）+肉类+卧蛋+盐胡椒+少量水（以免烤糊）+芝士碎/芝士粉
烤箱180度 半个小时 烤到鸡蛋熟度合适为止

2020-05-10