早餐•2020年5月10日

早餐打卡：代餐粉+拌菜。
一早没出去买菜，家里余粮凑合了，打开燃气灶烧水，开了电饼铛把两个蘑菇加一个鸡蛋煎了一下，撒了点胡椒粉和盐，怕干所以底部稍微硬点的时候加了点水，盖上盖子焖了两三分钟就拔掉电源了。这中间拍了剩下的半根黄瓜，切了剩下的一点午餐肉、洋葱，加少许盐，麻油、生抽拌了一下，装盘。水烧开了，冲了代餐粉，搅拌一下让它糊化中，剩下的水倒了一早起来泡上的藜麦煮了，鸡蛋蘑菇出锅装盘，煮好的藜麦筛子滤出来倒在盘子最上面，重新搅拌了代餐粉。差不多十分钟搞定，开吃😄#早餐•2020年5月10日#

2020-05-10