喬见蓝胖纸 做过 范志红3日减肥食谱丨新概念&补营养&极简 #午餐•2020年5月9日# 范老师三日减肥餐第一天午餐打卡,小白菜香菇鸡肉大小米藜麦饭。严格按照菜谱份量来的,饭好多呀,一碗没盛开。吃的饱饱的,还能减肥,真好。 2020-05-09