实战篇 | 6号模板—增肌期—晚上锻炼

#午餐•2020年5月7日#
#Q糖の小食光#
Q糖の小食光 ²⁰²⁰☽⁰⁵♕⁰⁷                  
                🔍|𝓓𝓪𝓲𝓵𝔂 𝓡𝓮𝓬𝓸𝓻𝓭𝓼|🔎
     🍱ɪ ʟᴏᴠᴇ ғᴏᴏᴅ ! ғᴏᴏᴅ ʟᴏᴠᴇs ᴍᴇ ! ʜᴀʜᴀʜᴀ🍪
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▹早餐：红烧牛肉面🍜＋清炒油菜
▹午餐：番茄炒蛋烩饭🍛＋清炒小白菜
▹晚餐：花生酱果酱三明治🥪＋豆浆🥛

Q糖の唠唠叨叨
  💭Sunny姐的健康瘦模板六@Sunny_Kreglo ～

  🍜哇咔咔咔一大早就有牛肉面吃我太幸福了～
汤汁太好喝了 热乎乎的下肚超舒服～尤其是蛋黄
浸了汤汁之后太绝了👍🏻大块的牛肉一口一个～
最喜欢嚼牛筋的地方！咀嚼感十足👏🏻

  🍛普普通通的番茄炒蛋烩饭原来这么好吃啊！
一定要趁热吃！！！大块鸡蛋碎拌饭绝了～

  🥜来吧！花生酱女孩虽然会迟到但绝不会缺席！
花生酱和蓝莓果酱一起吃 我去～没话说了！一个
就管饱👍🏻但我还能再战三个哈哈哈～满足了🈵

Q糖の运动印记
▹运动记录：帕梅拉十五分钟腹肌训练＋九分钟腿臀HIIT
＋十分钟全身HIIT＋拉伸
🚩每天的运动都会在这条的评论里分享哦！指路☞http://t.cn/Ai8SrdUc

2020-05-07