谷物牛奶

早安
day510波营养早餐
谷物牛奶
日式大阪烧
大阪烧其实就是鸡蛋虾仁蔬菜煎饼，一个饼里碳水、蛋白质、维生素都有了，营养全面美味！
做法分享：
1、50克低筋面粉过筛后加入50克水和一个蛋、少许盐搅拌均匀成蛋糊。
2、虾仁、包菜、培根切丁（食材随意）加入蛋糊搅拌均匀
3、入锅先煎定型，再两面煎熟
4、装盘挤照烧酱酱、蛋黄酱，撒上灵魂木鱼花，海苔碎，即可！#早餐•2020年5月7日#

2020-05-07