2020年05月06日

💉空腹血糖4.6😀

早餐：脱脂奶250ml、鸡蛋1个、燕麦片30g、圣女果50g、黄瓜100g
💉餐后血糖5.9😀

上午加餐：苹果145g、坚果15g

午餐：杂粮馒头1个、清蒸汪刺鱼100g、牛肉30g、豆干10g、葫芦60g、烧苋菜60g、彩椒40g、油10g
💉餐后血糖6.1😀

下午加餐：玉米棒113g、李120g

晚餐：60%全麦馒头1个、散装原味牛排200g、豆干55g、豌豆苗80g、青椒30g、佛手瓜130g、油10g
💉餐后血糖7.1☹️

晚上加餐：无糖酸奶135g

2020-05-06