罗勒番茄大蒜烤脆皮鸡腿 生酮低碳水

因为家里没有那么多香料就做了简单版。把鸡腿放进密封袋，用玫瑰露、虾油、椒盐、黑胡椒、八角、香叶、葱段、橄榄油，放进冰箱腌制6小时，取出后去骨，把腌鸡腿的葱段拿出一段，放在鸡腿上，直接放进预热好的烤箱，200度，烤35分钟，15分钟时翻了一次面，鸡肉有淡淡的玫瑰香，肉质鲜嫩多汁，皮微脆香。很成功！#低碳水# #生酮#

2020-05-05