【减脂餐】—— 自律给我自由

#【减脂餐】—— 自律给我自由#
❣️紫薯香蕉smoothie❣️

紫薯 2xg
香蕉 xg(反正大概就是紫薯一半的量 或者再少个5-6g)(黑皮)
牛奶 少量(不用调太甜)

我靠这是什么神仙好喝的smoothie啊啊啊啊啊啊啊啊啊 要不是杯子太深了我都要舔杯子了好吗！！！超级无敌甜！(我竟然都觉得甜！)完爆外面甜品店的任何！我后来又加了点水 所以下次奶粉可以少放点  牛奶不要太多 因为我喜欢稠状用勺吃的 一定少一点！就一丢丢！其实我都不想放的 但是不然狗九阳打不动呀 我又懒得刷料理机就没用 香蕉一定熟透的！必须黑皮！这样才甜！

喝完还想喝 碍着脂肪量 这次用水代替了牛奶 也还不错哦！(因为香蕉就是甜的)但还是加了牛奶的好喝啦！反正随机啦 刷脂就加水 馋就加奶！

无限回做的一款！！！！！

2020-05-05