减脂记录

#认真过每一天，认真吃每一顿饭# #我要瘦#
5月3日的便当，最近天气很热，中午吃一些凉拌菜感觉很清爽。牛肉片生重150g，金针菇生重135个，内酯豆腐应该也是100多g，胡萝卜和洋葱还有菠菜没有称重。最近总加班，中午一定多吃一些蛋白质含量高的食品💪🏻对提高免疫力也有好处( ¯ᒡ̱¯ )و

2020-05-02