视频·今日伙食记录

菠菜换个吃法，把菠菜在开水里烫一下，捞出来不用挤去水分，切碎，打一个鸡蛋搅匀，不用放任何油，放入菠菜，放13香和盐，(也可放一些孜然粉和烧烤料，香辛料)，搅匀，倒入碗里，微波炉高火两分钟，取出来，用叉子顺着碗的边缘就跟脱膜一样，扣在盘中，在抹上番茄酱或者甜辣酱，搭配面包吃，再冲杯咖啡，也可以配牛奶，又有营养又不担心长胖#视频·今日伙食记录#  #那些由食物告诉你的人生道理#     

2020-05-02