午餐•2020年4月28日

#午餐•2020年4月28日#
Day83
初始体重55kg
今日晨重53.1kg
目标体重48kg
早餐：黑咖啡、吐司片
午餐：蒸饺
晚餐：🈚️
每日吃饭时间：AM7:30-PM3:30
✏️400g面粉，220g热水，2g盐。搅拌成絮状稍凉揉成光滑面团。盖保鲜膜醒发30分钟。韭黄、虾仁切碎，鸡蛋炒碎。放葱姜末、鸡精、蚝油、油，调匀。蒸锅烧水，蒸屉上刷油，摆好蒸饺。水开后放蒸饺。大火6分钟即可。
✏️教儿子做早餐计划暂切失败，切了草莓、芒果，给我冲了咖啡就吵吵着肚子不舒服，站姿改成了趴在台面上…每天做饭的我表示很无语，莫非累着了？😂这事得慢慢渗透😆
✏️中午一起追着各个窗子看飞机✈️，窗外这些去追着看飞机的朋友们，说好的社交距离呢？哎……

2020-04-29