不用烤箱！五分钟超低碳无油小餐包，生酮友好

加了熟黑芝麻一丢丢奇亚籽，就喜欢吃颗粒感的，感觉和烧箱做出来的餐包差不多，以后都做这个方子好了，太快手了，烤箱每次都要1小时还不停的守着看。只是生酮餐包有加黄油椰子油的，这个没油就是纯碳水了比例是不是不好？还过可以夹肉吃当汉堡胚来吃。

2020-04-28