大大凯拉 做过 各种smoothie 尝试了冻菠菜和羽衣甘蓝, 一个中型牛油果,几滴液体甜菊糖(或赤藓糖醇), 150-200ml 无糖杏仁奶, 一大勺almond butter,冰块适量—>破壁机,开喝!要是做便携早餐可以加点MCTy油或者运动后加一勺乳清蛋白开动脑洞#smoothie# 2020-04-25